维生素C和葡萄籽可以一起吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素C和葡萄籽可以一起吃，它们都是对人体健康有益的营养成分。
葡萄籽中含有多酚类物质，如花青素等，具有抗氧化、保护心血管、提高免疫力等好处。而维生素C也是一种强抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、帮助铁质吸收等。两者搭配在一起，可以起到更好的抗氧化作用，并有助于保护身体细胞免受自由基的损伤。
不过，如果是服用葡萄籽提取物和维生素C补充剂，建议按照产品说明或医生建议进行适量食用。此外，对于任何补充剂，过量摄入都不是好事，有可能引起身体不适或副作用。如果有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
总之，维生素C和葡萄籽可以一起吃，它们之间没有不良的相互作用。通过合理搭配食用，可以为身体带来更多的健康益处。
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