血压低80/、60怎么办

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问题详情：血压低80/、60怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压低，特别是高压（收缩压）为80mmHg和低压（舒张压）为60mmHg时，属于偏低水平，可能会引起头晕、乏力等症状。以下是一些应对低血压的方法：

1、调整饮食：确保摄入足够的营养，尤其是充足的盐分，因为盐可以帮助提高血压。同时，增加饮食中的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类等。

2、增加水分摄入：多喝水可以提高血液容量，进而提升血压。

3、保持充足休息：避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠有助于改善低血压症状。

4、运动锻炼：适度的体育锻炼如散步、慢跑等可以增强心血管功能，有助于改善低血压情况。

5、注意姿势变化：避免长时间保持同一姿势，尤其是在久坐或久躺后应缓慢起身，以防因血压过低导致头晕或晕厥。

6、穿着适当：穿着紧身衣物和紧身腰带可以帮助提高血压。

7、监测血压：定期监测血压，了解自身血压状况，以便及时采取措施。

8、寻求医疗帮助：如果低血压症状持续或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

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