38度算不算发烧怎么用物理降温

体温达到或超过38度通常被视为发烧，需要通过物理降温和药物降温等方式来控制体温。以下是一些关于如何进行物理降温的建议：

物理降温方法：

1、毛巾湿敷法：使用温毛巾擦拭患者额头、腋下和四肢等部位，促进机体散热降温。同时也可以适当使用温毛巾擦拭全身血管丰富的部位，如腋窝、颈部等，增加散热量。注意保持毛巾的温度适宜，避免过凉或过热。

2、冰敷法：使用冰袋或冰块进行冰敷，将冰块放置在额头、颈部等血管丰富的部位，有助于降低身体体温。但在使用过程中应注意保护头部，避免直接在额头放冰块引发不适。另外还要避免长时间冰敷导致皮肤坏死。

3、降温贴：可以使用降温贴贴在额头部位，通过其成分的作用可带走一部分热量，达到降温的效果。但对于高热患者而言效果有限。

如果体温持续升高或出现其他不适症状，建议及时就医并接受药物治疗。同时请注意，在使用任何物理降温方法之前，最好先咨询医生的建议。特别是在一些特殊情况下，如孕妇、儿童或有其他严重疾病的人，应该根据医生的建议进行治疗。此外还要关注发烧的原因，及时采取相应的治疗措施以防止反复发烧。总之，应根据个人情况选择适合的降温方法，并随时关注病情变化及时就医。