小腿被撞了个包是热敷还是冷敷

小腿被撞了个包应该选择冷敷还是热敷取决于伤害的时间。

在刚刚受伤时，尤其是局部肿胀形成包块，建议采取冷敷。通过收缩毛细血管来减少局部血液渗出和渗出液体引起的肿胀。大约在受伤后每间隔一小时冷敷一次，每次大约敷十分钟左右。冷敷可以有效地减轻局部疼痛并抑制肿胀的进一步发展。然而，如果在受伤一段时间之后，如肿胀不再继续增加或疼痛感有所缓解，可以采取热敷的方式促进局部血液循环，帮助炎症消散并加速组织修复。此时热敷有助于促进局部瘀血消散和吸收。轻轻按摩伤处也可以促进代谢，有利于瘀血的消散和吸收。但需要记住，冷敷和热敷应在受伤后立即采取并且在病情严重或有疑问的情况下应该立即就医的情况下得到排除的前提下使用。如果不是受伤初期或疑似有严重损伤的情况，建议咨询医生意见后再进行冷敷或热敷。

总的来说，无论是冷敷还是热敷，都要注意避免时间过长或过短，遵循医生的建议，以免加重伤势或引起其他不良反应。如果伤势严重或有疑虑，请及时就医寻求专业治疗。