半月板损伤不肿就是痛用什么方法

对于半月板损伤不肿只是疼痛的情况，可以采用以下几种方法来缓解疼痛：

1、药物治疗：使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用局部注射药物或膏药。此外，还可以尝试用中药进行治疗，使用活血化瘀、行气止痛的药物能够有效缓解痛苦。

2、物理治疗：物理治疗如热敷、按摩等可以促进血液循环，减轻疼痛。但要注意，物理治疗应在疼痛可忍受的情况下进行，避免加重损伤。

3、康复训练：针对半月板损伤进行专门的康复训练，如加强腿部肌肉力量等，可以帮助稳定关节，预防进一步的损伤。

4、注意休息：避免剧烈运动和过度使用受伤的关节，给身体充足的时间来恢复。

5、使用支持设备：如使用护膝等保护设备，可以减轻关节负担，缓解疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，获取专业医生的诊断和治疗。对于半月板损伤，医生可能会建议使用支架固定、注射疗法、微创疗法等方法进行治疗。在极少数情况下，可能需要考虑手术治疗。

以上建议仅供参考，具体应以医生意见为准，不可自行盲目用药或治疗。