三个月宝宝补充什么

三个月宝宝需要根据具体情况进行营养补充，主要包括母乳或配方奶喂养，以及适当的维生素、微量元素等营养素的补充。

1、母乳喂养：三个月的宝宝如果是母乳喂养，一般不需要额外补充营养，因为母乳中含有宝宝身体所需的营养物质。不过宝宝生长发育较快，母亲应注意营养均衡，多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有利于乳汁分泌及质量，间接有利于宝宝的健康成长。

2、配方奶喂养：如果宝宝是配方奶喂养，应根据宝宝的情况适当补充营养素，如维生素D等，可根据具体情况适当添加。

3、维生素及微量元素补充：一般情况下，三个月的宝宝可以适当补充钙质和维生素D，有利于宝宝的骨骼发育以及神经系统的发育。家长也可以适当给宝宝补充一些锌和铁等微量元素，保证宝宝生长发育的营养供给。但是具体的补充剂量应在医生的指导下进行，避免擅自补充引发不良反应。

总之，对于三个月的宝宝来说，主要的营养来源是母乳或配方奶。在此基础上，根据宝宝的身体状况和发育情况，可以适当补充一些营养素。家长应关注宝宝的身体状况，遵循医生的建议进行营养补充。同时注意观察宝宝是否有不适反应，及时调整喂养方式和营养补充方案。此外，建议家长定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的身体情况并做出相应的营养调整。