膝盖外侧的筋疼该怎么办
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问题详情：膝盖外侧的筋疼该怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
膝盖外侧筋疼可能是由于肌肉或韧带拉伤引起的，也可能是其他因素如关节炎等引起的。以下是一些缓解膝盖外侧筋疼的方法：
1、休息：避免过度使用疼痛的膝盖，让该部位得到充分的休息，避免加重损伤。
2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带或包扎带对膝盖进行轻压，减少肿胀和疼痛。
4、抬高：将疼痛的膝盖抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物。
6、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于减轻疼痛和恢复膝盖功能。
7、寻求专业医疗建议：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗建议，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。
8、加强肌肉锻炼：平时可以进行适当的肌肉锻炼，特别是加强膝盖周围肌肉的力量和柔韧性，有助于预防膝盖疼痛。
请注意，以上方法仅供参考，如果膝盖外侧筋疼一直未缓解或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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