膝盖肿痛不能下蹲怎么办

膝盖肿痛不能下蹲可能是由于关节疾病引起的，如关节炎、韧带损伤等。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用膝盖，让关节得到充分的休息，避免加重损伤。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果是由于特定疾病引起的，可能需要使用处方药。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助缓解疼痛、改善关节功能。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快寻求医生的帮助，以确定具体原因并获得适当的治疗。可能需要进行X光、MRI等影像检查来准确判断病情。

6、康复训练：在医生的建议下，进行适当的康复训练，如轻度有氧运动、膝盖周围肌肉锻炼等，以增强膝盖的稳定性和功能。

7、使用辅助工具：如拐杖、护膝带等，以减轻膝盖的负担。

8、饮食调整：如果是由于关节炎等疾病引起的疼痛，可以适当调整饮食，如避免摄入可能引起炎症的食物，多摄入富含营养的食物。

请注意，以上建议仅供参考，具体措施应根据个人情况和医生的建议来确定。另外，每个人的病情不同，恢复时间也会有所不同，请耐心治疗。