孕期抵抗力差怎么办

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问题详情：孕期抵抗力差怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期抵抗力差可能会对母婴健康造成一定影响，因此需要及时采取措施增强抵抗力。以下是一些具体的建议：

1、营养补充：孕期要保证均衡的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素、矿物质等。增加新鲜蔬果的摄入，适量补充鱼和肉类，保证食物的多样化。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。定期进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。

3、保持良好心态：孕期情绪波动较大，要保持乐观开朗的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响健康。

4、防护措施：尽量避免接触感染源，少去人员密集的场所。外出时佩戴口罩，回家后勤洗手，做好个人防护。

5、提前接种疫苗：在条件允许的情况下，孕妇可以在医生的建议下接种流感疫苗、肺炎疫苗等，以预防相关疾病。

6、寻求医疗帮助：如果抵抗力持续低下，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给予合适的建议和治疗方案。

总之，孕期抵抗力差需要引起重视，通过营养补充、规律作息、保持良好心态、防护措施和医疗帮助等多方面努力来增强抵抗力，保障母婴健康。

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