古代吃什么补钙

538次浏览・8月前
问题详情:古代吃什么补钙?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在古代,人们并没有像现代这样了解钙的重要性以及专门的补钙产品,但他们的饮食中仍然包含了许多富含钙质的食物。以下是一些古代人们可能摄入的富含钙质的食物:

1、奶制品:如牛奶、酸奶和奶酪等,是古代人们补钙的主要来源。在古代,尤其是游牧民族,奶制品是日常饮食中的常见部分。

2、海鲜:如虾皮等也是古代人们获取钙质的重要来源。古代沿海地区的人们可能会经常食用海鲜。

3、豆制品:豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质。在古代,这些豆制品是许多文化中常见的食品。

4、某些蔬菜和绿色植物:像芝麻、某些绿叶蔬菜等也含有一定的钙质。在古代,这些植物是广泛食用的。

因此,古代人们通过日常饮食中的奶制品、海鲜、豆制品以及某些蔬菜和绿色植物来补钙。由于当时的饮食多样化且相对自然,他们也能够从食物中获得足够的钙质。不过,与现代的专门补钙产品相比,古代的补钙方式可能没有那么精确和科学。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题