基础代谢率常用公式是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

基础代谢率（BMR）常用的计算公式有两种：

1、基础代谢率的计算公式为：（脉率+脉压）-111。这个公式主要是通过采集个体安静休息状态下的心率（脉率）、血压（收缩压与舒张压之差即脉压）数据来计算得出基础代谢率。这一计算方式主要在特定情况下使用，适用于特殊的评估场景。注意个体的身体状况和运动情况会直接影响计算结果。因此，建议在身体状态良好的情况下进行测量，以获得更准确的结果。此外，该公式主要适用于健康成年人。

2、还有一种计算基础代谢率的公式考虑了体重和身体表面积的因素。具体的计算公式为：基础代谢率=（脉率+0.7）×体表面积。体表面积可以通过不同公式来计算，一种常见的计算公式为：身高厘米数-（体重公斤数÷2）加得到的结果×系数来计算结果。（例如系数为男性乘以减去得出的数值为数值结果的常数后为；女性将常数的数值直接套用计算结果）个体情况不同也会直接影响基础代谢率的计算结果。因此，在测量过程中应注意保持良好的身体状态。这些计算公式可以帮助人们更准确地了解自己的基础代谢情况，从而更好地进行健康管理。此外，不同的基础代谢率计算公式适用于不同的应用场景，所以应结合具体情境进行选择。如若需要进一步了解自己的身体状况或者掌握更为精确的计算方式，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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