18个月婴儿吃什么补钙的好

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问题详情：18个月婴儿吃什么补钙的好？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

对于18个月的婴儿来说，选择适合的补钙食品非常重要。以下是一些富含钙质的食物建议：

1、奶制品：无论是母乳还是配方奶粉，都是婴儿钙摄入的主要来源。可以选择富含钙的配方奶粉给宝宝喝。

2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙元素，且易于吸收。

3、鱼虾类：如三文鱼、虾等，不仅富含钙质，还含有丰富的蛋白质和其他营养素。

4、蛋黄：蛋黄也是钙的好来源，同时含有其他重要的营养素如维生素D和蛋白质等。

5、蔬菜类：像菠菜、菜花等绿色蔬菜也含有一定量的钙。

除了饮食补充，还可以考虑给宝宝服用专门的儿童补钙产品，如口服钙剂或液体钙等。这些产品应该在医生的建议下使用，以确保剂量和安全性。

请注意，每个宝宝的情况都是独特的，对钙的需求也会有所不同。因此，在给宝宝补钙之前，最好先咨询医生或营养师的建议，了解宝宝的具体情况并根据其需求来选择合适的补钙方法。此外，除了饮食和补钙产品外，确保宝宝获得足够的维生素D也非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

最后，请务必注意适量补钙，避免过量摄入，以免对宝宝造成不必要的健康风险。

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