肩膀劳损怎么治疗
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问题详情：肩膀劳损怎么治疗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩膀劳损的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。
1、休息：避免过度使用肩膀，适当休息并减轻负重，有助于缓解肩膀劳损。
2、物理治疗：
热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张、疼痛等症状。
按摩：通过按摩肩膀部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛，同时促进局部血液循环。
针灸：针灸治疗有助于疏通经络，缓解疼痛。
3、药物治疗：在疼痛较剧烈的情况下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解症状。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，在医生的指导下使用处方药物。
4、康复训练：在疼痛可忍受的范围内，进行适度的康复训练，如拉伸、轻度力量训练和有氧运动等，以增强肌肉力量和柔韧性，预防肩膀劳损的再次发生。
5、局部封闭治疗：对于痛点明确、症状顽固的患者，可以考虑进行局部封闭治疗。
除了以上治疗方法，保持良好的生活习惯也很重要，比如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势等。此外，注意肩部保暖，避免受凉，也有助于缓解肩膀劳损。如疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。
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