小孩子经常感冒该怎么预防

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问题详情：小孩子经常感冒该怎么预防？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

小孩子经常感冒可能是由于免疫系统尚未完全发育或缺乏足够的抵抗力，可以通过以下方法增强孩子的抵抗力并预防感冒：

1、增强营养：注意荤素搭配，保证营养均衡，让孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质等营养素。这样可以增强孩子的体质，提高抵抗力。

2、加强锻炼：适当的户外运动有助于增强体质和免疫力。可以选择适合孩子的运动，如散步、慢跑、游泳等，让孩子多接触新鲜空气和阳光。

3、保持良好的生活习惯：让孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。

4、接种疫苗：接种流感疫苗等疫苗可以帮助孩子增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。

5、避免接触感染源：在感冒高发季节，尽量避免孩子接触感染源，如去人多拥挤的公共场所等。

6、调理脾胃：中医认为脾胃功能弱可能影响孩子的抵抗力。可以通过中医调理脾胃功能，增强孩子的体质和抵抗力。

7、保持良好的情绪：保持良好的情绪也有助于提高免疫力。家长应关注孩子的情绪变化，及时沟通疏导。

请注意，如果孩子经常感冒且症状严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。

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