哺乳期可以喝咖啡吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，会通过母乳传递给婴儿，可能会对婴儿的健康产生负面影响。
虽然关于哺乳期摄入咖啡因对婴儿影响的科学研究存在一些争议，但是普遍认为应该避免或至少限制咖啡的摄入量。咖啡因可能对婴儿的睡眠模式产生影响，增加婴儿烦躁不安和哭闹的可能性。此外，婴儿可能对咖啡因较为敏感，咖啡因对婴儿的代谢系统和神经系统的发育也有一定的影响。尽管有说法指出少量咖啡摄入不会造成太大影响，但为了宝宝的健康，尽量避免饮用咖啡是一个明智的选择。如果实在想喝咖啡，建议在选择无咖啡因的饮品或者等哺乳高峰期之后再喝一小杯低咖啡因饮品，以降低摄入的风险。同时注意少食多餐。若有其他不确定的食物和饮料对健康方面产生疑问时，也建议及时向专业医师或营养师咨询意见。
总之，在哺乳期间最好避免饮用咖啡和其他含有咖啡因的饮品，以保证自己和宝宝的健康。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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