黑芝麻糊功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑芝麻糊主要原料为黑芝麻，再辅以其他营养物质如糖和食品添加剂等制作而成，具有以下几种功效与作用：
1、滋养肝肾：有助于滋润五脏，对肝肾具有保护作用。对于肝肾不足引起的脱发、须发早白等症状，有一定的缓解作用。
2、润燥滑肠：有助于治疗肠燥便秘等症状。
3、补钙：黑芝麻糊中的钙含量相对较高，适量食用有助于预防骨质疏松等问题。同时，其含有的维生素D成分也有助于人体对钙的吸收。
4、美容养颜：黑芝麻糊中含有的维生素E成分是一种抗氧化剂，有助于延缓衰老、美容养颜。此外，黑芝麻糊还含有芝麻酚类物质，具有一定的抗氧化作用。
5、改善微循环：可扩张血管和增强机体组织的新陈代谢能力，促进血液循环以及缓解心血管类疾病等。适量食用还有助于软化血管并促进代谢，维护身体酸碱平衡和防治贫血。另外也有助于提升体内耐受力等亚健康问题。
请注意，虽然黑芝麻糊有很多益处，但也要适量食用，避免过量食用带来的问题。如果有严重的身体不适状况或需要特定疾病的调理效果，建议咨询医生或专业人士的建议。
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