老人总是失眠怎么回事
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
老人总是失眠可能有多种原因，包括生理性因素、病理性因素和环境因素等。
1、生理性因素：随着年龄的增长，老年人的睡眠结构发生改变，可能导致睡眠时间和睡眠质量发生变化。老人的深睡眠减少，浅睡眠增多，加之入睡时间较长可能导致夜间难以入睡。同时，夜间醒来的次数可能增多，这些变化都可能导致老人的睡眠质量下降。此外，老人的生活习惯和饮食习惯也可能影响睡眠，如睡前饮用咖啡或浓茶等刺激性饮料。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和睡眠质量。
2、病理性因素：老人可能患有某些疾病导致失眠症状的出现。例如，老人可能患有高血压、糖尿病等基础疾病，这些疾病可能导致夜间的不适感并引发失眠症状。此外，抑郁症也可能导致失眠症状的出现。抑郁症患者常常情绪低落、焦虑不安，可能导致入睡困难和多梦等症状。如果老人有以上症状或其他身体不适的情况，建议尽早去医院检查和治疗。
3、环境因素：老人的居住环境也可能对睡眠产生影响。如果居住环境过于嘈杂或光线过强等，可能导致老人难以入睡或睡眠质量下降。建议为老人提供一个安静、舒适和黑暗的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
除了以上原因，还有其他可能导致老人失眠的因素，如药物影响等。如果老人的失眠症状持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
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