缺锶吃什么食物
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问题详情：缺锶吃什么食物？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
缺锶可以选择吃以下几种食物来补充：
1、坚果和种子类食物：坚果类如杏仁、核桃等，以及种子类如葵花籽等，都富含锶元素。这类食物不仅提供丰富的锶，还有助于维持身体健康。
2、水果和蔬菜：一些水果和蔬菜也是补充锶的好来源。例如，卷心菜、苋菜、菠菜和胡萝卜等蔬菜以及草莓、柿子等水果。此外，黑加仑和蓝莓等浆果也含有相对较多的锶。
3、肉类和奶制品：肉类食品如动物肝肾等也是锶的良好来源。同时，奶制品如牛奶富含钙质且含有一定量的锶，有助于身体吸收和利用锶。
请注意，食物中的锶含量可能因土壤、水源等因素而有所差异。如果确实存在锶缺乏的问题，建议咨询专业的医生或营养师，根据个人情况制定合适的饮食计划或补充方案。
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