来月经时能吃桂圆吗

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问题详情：来月经时能吃桂圆吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女性在月经期间是可以适量食用桂圆的。桂圆中含有丰富的营养成分，如维生素、葡萄糖等，可以帮助补充经期所需的营养和能量。同时，桂圆还具有温补作用，有助于缓解经期不适和补血。

然而，需要注意的是，桂圆属于热性食物，如果一次性食用过多，可能会导致上火，引起便秘、口腔溃疡等症状。因此，在月经期间食用桂圆时，要适量食用，不要过量。

此外，每个人的体质不同，对于某些体质的女性，尤其是平时容易出现口干咽燥、大便干结等症状的女性，可能存在体质偏热的情况，那么在经期最好少吃或者避免食用桂圆。总的来说，女性要根据自己的身体状况来适量食用桂圆。同时，在月经期间还应该注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用生冷刺激性的食物。如果出现任何不适症状，应及时就医。

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