为什么缺钙会便秘

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问题详情：为什么缺钙会便秘？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

缺钙可能导致便秘的原因主要有以下几点：

1、钙吸收的过程需要水分的参与，如果摄入的钙质较多，肠道内的水分会被吸收用于辅助钙质吸收，这可能导致肠道润滑度降低，引发便秘。

2、钙在肠道内沉积也可能影响肠道的正常功能，导致排便困难。此外，摄入的钙剂在肠道内形成磷酸钙等不易被吸收的盐类，也可能导致排便困难。尤其是摄入过量的碳酸钙制剂，可能会抑制胃肠道的蠕动，从而导致便秘。

因此，缺钙时需要注意适量补充钙质，同时保持充足的水分摄入，多吃富含纤维的食物，以促进肠道健康。如果便秘情况持续或严重，建议及时就医。

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