怎样按摩乳房不结块
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
按摩乳房以预防结块，可以采取以下步骤和注意事项：
1、正确热敷：热敷有助于乳腺导管的扩张，使得乳汁能够更加顺畅地流动。使用温热的毛巾敷于乳房上，注意温度不宜过热，避免烫伤。
2、正确的按摩手法：从乳房外围向乳头方向进行按摩，帮助乳汁流向乳头的方向。按摩力度要均匀，不可过于用力，避免造成损伤。
3、掌握按摩时间：在洗澡或沐浴时进行乳房按摩效果较好，因为此时乳房较为放松。
4、正确的哺乳习惯：保持正确的哺乳姿势，让宝宝吸空一侧乳房再吸另一侧，避免乳汁滞留。
5、定期检查：定期检查乳房，如果发现结块或其他异常，及时咨询医生或专业人士的建议。
6、避免使用刺激性产品：在按摩过程中，避免使用含有刺激性成分的乳膏或乳液，以免对乳房皮肤造成刺激或损伤。
总之，预防乳房结块，除了正确的按摩手法，还需要注意保持乳房的清洁和卫生，养成良好的哺乳习惯，并定期进行自我检查。如果出现乳房疼痛、红肿等症状，应及时就医。
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