吃d3还要吃钙吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素D3的主要功能是帮助身体吸收钙，因此在服用维生素D3的同时是否需要补钙取决于个人的身体情况。
对于大部分人来说，适量的日常饮食已经能提供足够的钙质。所以如果在日常生活中有足够的钙摄入，又适当地服用了维生素D3，帮助身体吸收这些钙质，那么可能就不需要额外补充钙质。然而，如果体内维生素D水平不足，或者钙的摄入量不够，那么就需要在服用维生素D3的同时补充钙质。这样不仅可以提高钙的吸收效率，还能满足身体对钙的需求。
每个人的身体状况和饮食情况都不同，因此对于是否需要同时吃D3和钙片，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人的具体情况给出最合适的建议。另外，任何营养补充都应该适量，过量可能会导致不良后果。
总的来说，是否需要同时吃D3和钙片取决于个人的具体情况。建议在专业人士的指导下进行营养补充，确保身体健康。
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