维生素c哪种好一点

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问题详情：维生素c哪种好一点？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

选择维生素C时，主要应考虑其品质、来源和适合自身需求的类型。以下是一些常见的维生素C品牌和类型，以供参考：

1、品质：药店的维生素C质量较好，因为它们需要遵循药品的标准制造流程，保证了安全性和纯度。一些国际知名的药店品牌，如康恩贝等，是值得推荐的。

2、来源：天然食品和药品中提取的维生素C相较于合成维生素C可能更易被人体吸收。因此，来源于水果或植物的维生素C产品可能是一个好选择。例如，一些天然维生素C品牌从柑橘类水果或针叶樱桃等富含维生素C的食物中提取。

3、种类：不同类型的维生素C产品可能适合不同需求的人群。例如，一些产品特别添加了其他营养成分（如玫瑰果提取物和维生素P等），以帮助身体更好地吸收和利用维生素C。对于特定需求，如增强免疫力或应对特定健康问题，可能需要选择特定的配方。

总的来说，哪个品牌的维生素C更好并无定论，因为每个人的需求和体质都不同。在选择时，建议考虑上述因素，并根据自身需求做出决定。另外，建议在购买前咨询医生或营养师的建议，以确保选择的产品符合个人需求且安全有效。请注意，过量摄入维生素C也可能产生不良影响，因此适量摄入是关键。

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