哺乳期吃赤小豆回奶吗

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问题详情：哺乳期吃赤小豆回奶吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

赤小豆不含回奶成分，哺乳期吃赤小豆不会导致回奶。相反，赤小豆富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于促进乳汁分泌和质量提升。因此，哺乳期可以适量食用赤小豆。

哺乳期妈妈若想保持乳汁充足，需要注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和水分的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。同时，保持愉悦的心情和良好的作息习惯也有助于乳汁分泌。如果哺乳期间出现乳汁不足或其他问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

请注意，每个人的体质和情况不同，如果在食用赤小豆后出现不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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