查餐后2h血糖应吃什么

在检查餐后2小时血糖时，为了得到准确的血糖值，建议吃正常的饮食，注意均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。以下是一些推荐的食物：

碳水化合物类食物：米饭、面食等主食是主要的碳水化合物来源。对于需要控制血糖的人来说，建议控制食用量，并搭配蔬菜等低糖食物一起食用。

蛋白质类食物：肉类、鱼类、禽蛋等富含蛋白质，可以为身体提供所需的营养。同时，这些食物也有助于控制餐后血糖的升高。

脂肪类食物：适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。这些食物有助于降低血糖波动的风险。

蔬菜和水果：富含纤维和维生素，有助于控制血糖水平。建议摄入多种颜色的蔬菜，如绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜等。水果可以选择低糖分的水果，如苹果、梨、柚子等。

总的来说，餐后血糖检测前的饮食应该模拟日常饮食习惯，避免吃过于油腻、甜腻的食物，以免影响血糖检测的准确性。同时，注意食物的摄入量和均衡搭配，避免过量摄入糖分和脂肪。如果有特殊的饮食要求或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。