运动对糖尿病有什么好处

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问题详情：运动对糖尿病有什么好处？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

运动对糖尿病患者有很多好处，主要体现在以下几个方面：

1、控制血糖水平：运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。同时，运动还有助于增加肌肉对葡萄糖的利用，从而降低血糖在体内的积累。

2、降低心血管疾病风险：运动可以降低血压、改善血液循环，有助于降低糖尿病患者患心血管疾病的风险。

3、控制体重：运动有助于控制体重，避免肥胖进一步加重糖尿病病情。体重控制有助于减轻胰岛负担，提高身体机能。

4、增强免疫力：运动可以提高身体免疫力，有助于预防糖尿病相关的并发症，如感染等。

5、改善心理健康：运动有助于缓解压力、改善心情，提高糖尿病患者的生活质量。

6、提高身体机能：运动有助于增强肌肉力量、改善关节灵活性，提高身体整体机能，从而提高糖尿病患者的生活质量。

请注意，糖尿病患者在进行运动时，应根据自身情况选择适当的运动方式和强度，并在医生指导下进行。避免剧烈运动或长时间运动，以免对身体造成不良影响。同时，低血糖患者应在医生指导下合理安排运动时间，避免在空腹或药物作用高峰期进行运动，以免引发低血糖症状。

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