来姨妈可以喝红茶吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量饮用红茶。
红茶富含茶多酚、维生素A、钙等多种营养元素，具有消炎杀菌、利尿、暖胃等功效，适量饮用对身体有一定的好处。而且，红茶还具有缓解疲劳和温暖身体的作用，有助于缓解经期的不适感。
但是需要注意以下几点：
1、不宜过量饮用：经期女性的身体较为虚弱，过量饮用红茶可能导致失眠、焦虑等问题。
2、不宜喝浓茶：浓茶可能导致便秘和胃肠道不适等问题。
3、根据个人体质选择饮品：体质不同，有些人可能会出现对茶多酚敏感的情况，因此需要根据个人体质选择是否饮用红茶或其他饮品。
此外，经期女性还需要注意避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息和饮食习惯，注意个人卫生，避免感染等问题。
总的来说，适量饮用红茶对经期女性是有好处的，但需要根据个人体质和情况来决定饮用量和方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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