儿童甲流吃什么食物好得快
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童甲流（甲型流感）期间，良好的营养和饮食对于恢复健康非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助儿童更好地恢复：
1、高蛋白质食物：如鸡肉、牛肉、鱼类等，有助于增强免疫力。
2、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、菠菜、西兰花、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于免疫系统的正常运作。
3、清淡易消化的食物：如稀饭、面条、炖汤等，可以减轻胃肠负担，有助于消化。
4、高热量食物：甲流可能导致身体消耗大量能量，因此应提供足够热量，如适量坚果、燕麦等。
5、充足的水分：多喝水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
6、避免油腻食物和甜食：这些食物可能加重胃肠负担，影响恢复。
7、适当食用富含益生菌的食品：如酸奶等，有助于调节肠道菌群平衡，提高免疫力。
除了饮食调整外，还要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。如果儿童症状严重或出现并发症，应及时就医。请注意，以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据儿童的年龄、体重、健康状况和医生的建议来确定。另外，在甲流康复期间，应避免食用过期、变质的食品和不洁食品，以免引发食品安全问题。
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