扭伤后止痛怎么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
扭伤后的止痛方法主要包括休息、冰敷、压迫、抬高以及药物治疗。
1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2、冰敷：冰敷能有效减轻肿胀和疼痛，可以将冰袋外敷于受伤部位，每次敷20-30分钟，每天3-4次。
3、压迫：使用绷带或布料包裹受伤部位，减轻肿胀并压迫止痛。注意不要包扎过紧或过松。
4、抬高：抬高受伤部位，减少血液流动造成的压力，可以缓解肿胀和疼痛。比如把腿部抬高放在椅子上，让身体高于心脏水平。
5、药物治疗：在医师的指导下使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。如果疼痛严重或持续不减，请及时就医。
如果扭伤后疼痛剧烈无法缓解，或者出现明显的畸形、关节活动受限等情况，可能是发生了骨折或关节脱位等严重损伤，应立即就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。扭伤后恢复期间要注意避免剧烈运动，逐渐恢复活动时要循序渐进，以免再次受伤。此外，物理治疗如热敷、按摩等也有助于缓解疼痛和促进恢复。总之，扭伤后的止痛方法应结合个人情况选择合适的方式，并在必要时寻求医生的帮助。
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