腰痛腿痛不能走路很长时间怎么治疗

针对腰痛和腿痛，不能长时间走路的情况，首先要找到病因，可能是腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起的。治疗时可以采用以下方法：

1、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药，缓解疼痛。如果是特定疾病引起的，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。但需注意，物理治疗需在专业医师指导下进行。

3、康复训练：可以进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部和腿部的肌肉力量，提高耐受能力。

4、改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，缓解腰部压力。同时保持良好的站姿和坐姿，减轻腰椎负担。

5、寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到专业的治疗建议。

总之，针对腰痛和腿痛不能长时间走路的问题，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极应对疼痛问题。