来例假时痛经特别厉害怎么办

来例假时痛经特别厉害，可以采取以下措施来缓解：

1、注意保暖：避免受凉，尤其是注意腹部保暖，避免吃生冷的食物和喝凉水等。

2、饮食调理：多喝热水或红糖水，有助于促进经血排出。同时，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、热敷：可以用热水袋热敷腹部，有助于缓解痛经症状。

4、药物治疗：如果痛经症状特别严重，可以在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬等。

5、休息和放松：保持良好的心态，避免过度劳累和紧张，适当休息和放松也有助于缓解痛经症状。

6、检查和治疗：如果痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，排除是否存在其他疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

总之，针对痛经症状，可以采取多种措施来缓解。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解痛经症状。如有疑虑或症状持续严重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体的治疗方法还需以医生的意见为准。