芝麻粉的功效与作用是什么
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问题详情：芝麻粉的功效与作用是什么？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
芝麻粉的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、补充营养物质：芝麻粉含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，长期食用有助于补充人体所需的一些营养成分。
2、抗氧化和美容：芝麻粉含有丰富的抗氧化成分和维生素E，有助于抵抗自由基的损害，从而减缓皮肤老化。此外，这些成分也有助于保持皮肤弹性，起到美容作用。
3、促进新陈代谢和改善血液循环：芝麻粉中含有丰富的油脂，能润肠通便，有助于改善便秘问题。并且也有助于促进人体新陈代谢和改善血液循环。
4、补钙：芝麻的含钙量较高，因此食用芝麻粉可以补充钙质，对于骨骼健康有益。
5、增强抵抗力：芝麻粉中的蛋白质、锌和维生素等营养成分有助于提高人体的抵抗力，增强免疫力。
请注意，虽然芝麻粉有很多益处，但每个人的体质不同，食用芝麻粉时仍需适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。另外，对于芝麻过敏的人群应避免食用。如果有任何关于饮食和健康的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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