腹泻胃胀气吃什么

腹泻胃胀气时，建议选择一些易消化、低纤维、温和的食物，以减轻胃部负担，缓解不适。

1、粥类：如小米粥、山药粥等，这些食物既温和又易消化，可以帮助舒缓胃部不适。

2、软面条：软烂的面条比较容易消化，同时可以提供足够的热量。

3、蔬菜：如胡萝卜、南瓜等蔬菜富含营养素且易消化，有助于缓解胃部胀气。

4、水果：如苹果、香蕉等，这些水果有助于缓解腹泻。

5、清淡的汤类：如鸡汤等，可以提供营养且易消化。

6、瘦肉：腹泻期间可以适量摄入瘦肉，以补充蛋白质和能量。

7、发酵食品：酸奶等发酵食品中的益生菌有助于恢复肠道平衡，缓解腹泻和胃胀气。

同时，要避免高纤维、辛辣、油腻、产气等刺激性食物，以免加重症状。如果腹泻胃胀气持续或加重，建议及时就医，以获取专业诊断和治疗。此外，可根据具体情况，服用一些药物如蒙脱石散来止泻，或使用多潘立酮来促进胃动力缓解胃胀气。不过，请在医生的指导下使用这些药物。

请注意，每个人的情况和反应都是独特的，上述食物和药物可能对不同人的效果有所不同。如果症状持续或加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。