脾虚要少吃啥

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问题详情：脾虚要少吃啥？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

脾虚的人需要少吃一些对脾胃消化功能不利的食物。以下是一些建议：

1、性质寒凉、易损伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等蔬果应少吃。还有甲鱼、梨子、绿豆等性味寒凉的食物也应避免大量摄入。

2、味厚滋腻、可能阻碍脾气运化的食物也需要避免过量食用。过于油腻的食物可能加重脾脏的负担，例如炸鸡等油腻食品应尽量少吃。同时糯米等高淀粉食物虽然具有健脾和胃的作用，但对于脾虚的人来说过多摄入可能不利于消化。

脾虚的人在饮食上应适量增加一些健脾养胃的食物，如大枣、扁豆等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，以免加重脾胃负担。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，在饮食方面应结合个人体质进行调养，以免饮食不当导致脾虚症状加重。

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