感冒太难受了怎么办

453次浏览・5月前

问题详情：感冒太难受了怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒难受时可以采取以下措施缓解症状：

1、注意休息：感冒时需要充分的休息，避免过度劳累和剧烈运动，减少熬夜等不良生活方式，有助于身体快速恢复。

2、多喝水：感冒时多喝水有助于排出体内的病毒和细菌，保持呼吸道湿润，缓解喉咙痛和咳嗽等症状。

3、调整饮食：保持清淡易消化的饮食，如米粥、面条等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，有助于缓解肠胃不适。同时，适量摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

4、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗感冒药物，如解热镇痛药、抗病毒药物等，来缓解头痛、发热、咳嗽等症状。使用中成药或西药时请按照医生的建议和指导进行用药，避免自行用药带来的风险。

5、加强免疫力：保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和喝酒等不良习惯有助于提高免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

6、注意保暖：感冒时要避免受凉，注意身体的保暖，特别是头部、喉咙等部位的保暖。

7、尝试自然疗法：如蒸汽吸入、热敷等可以缓解鼻塞、喉咙痛等症状。此外，一些轻柔的锻炼如瑜伽、太极等也有助于缓解感冒症状。

如果感冒症状持续加重或持续时间过长，建议及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的心态和乐观的情绪也有助于身体的恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有