白内障吃什么

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问题详情：白内障吃什么？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

白内障患者可以适当地多吃一些抗氧化、富含营养的食物，这些食物可以帮助缓解白内障症状。主要包括以下食物：

1、含硒丰富的食物：硒是一种抗氧化物质，能够帮助保护眼睛免受紫外线等不利因素损伤，减缓白内障的发展进程。这类食物包括动物肝脏、肾脏以及鸡蛋等。此外，还可以适当食用富含硒的谷物类食物，如小麦胚芽等。

2、含维生素丰富的食物：维生素C和维生素E等具有抗氧化功能，能够保护眼睛免受自由基的损伤，预防白内障进一步发展。富含维生素的食物包括柑橘类水果、猕猴桃等。同时，叶黄素也能抗氧化，在菠菜等深绿色蔬菜中含量丰富。维生素A也对视力有益，存在于鱼肝油和动物肝脏中。

3、含锌丰富的食物：锌与白内障的发生发展也存在一定关联。富含锌的食物包括花生、芝麻等。同时，牛奶富含钙质，也有助于改善白内障症状。其他有助于缓解白内障的食物还包括新鲜深色蔬果，如蓝莓等。但请注意，对于某些特定食物过敏的人需要避免食用这些食物。

总的来说，白内障患者应该保持均衡的饮食结构，同时避免过度暴露在阳光和其他有害环境因素下。然而，食物并不能替代医疗治疗，如果白内障症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，患者在日常生活中也应该注意眼部卫生和眼部健康检查。

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