长期坐着后背疼是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长期坐着后背疼可能是由于多种原因导致的，下面是一些可能的原因和解释：
1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如过度前倾或后仰，可能导致背部肌肉、韧带等结构长期处于紧张状态，进而引发疼痛。
2、肌肉劳损：长期坐姿工作，使背部肌肉长时间处于同一状态，容易出现肌肉疲劳、劳损，引发疼痛。
3、腰椎病变：如腰椎间盘突出等腰椎疾病，长期坐着可能加重腰椎负担，导致背部疼痛。
4、颈椎病：长期坐着可能导致颈椎压力增大，引发颈椎病，进而出现背部疼痛。
5、脊柱负荷过重：长期坐着工作时，脊柱承受较大压力，可能导致脊柱负荷过重，进而引发背部疼痛。
6、其他疾病：某些内脏疾病如胆囊炎等也可能引起背部疼痛。长期缺乏运动、身体僵硬以及长时间保持同一姿势也可能导致背部疼痛。此外，长时间精神紧张也可能引起背部肌肉紧张，进而引发疼痛。
对于这种情况，建议首先调整坐姿，保持正确的坐姿，并避免长时间保持同一姿势。此外，可以进行适当的运动，缓解肌肉紧张，增强肌肉力量。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便确诊并采取相应的治疗措施。
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