甘油三酯升高该怎么办

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问题详情：甘油三酯升高该怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甘油三酯升高是一种常见的健康问题，可能是不良饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素引起的。当甘油三酯升高时，可以采取以下措施来控制和降低其水平：

1、改善饮食：保持低脂饮食，减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低甘油三酯水平。

2、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低甘油三酯水平。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3、控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖。肥胖是甘油三酯升高的一个重要因素，通过控制体重可以有效控制血脂水平。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致甘油三酯水平升高，因此戒烟限酒是降低甘油三酯的重要措施。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物来降低甘油三酯水平。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等。但是药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行购药使用。

6、定期监测：定期监测血脂水平，以便及时了解甘油三酯的变化情况，采取相应的措施。

请注意，以上措施只是针对甘油三酯升高的一般建议，如果甘油三酯水平持续升高或存在其他风险因素，请及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

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