脚后跟受伤好了以后走路不自然怎么办

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问题详情：脚后跟受伤好了以后走路不自然怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果脚后跟受伤好了以后走路不自然，建议采取以下步骤进行处理：

1、评估恢复情况：了解脚后跟的具体伤势和恢复程度。可以通过咨询医生或专业康复师来获取专业意见，确保伤势已经彻底恢复。

2、物理治疗：根据医生的建议，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以促进脚后跟的恢复和放松。

3、康复训练：根据康复师的指导，进行针对性的康复训练。这些训练可能包括特定的足部运动、平衡训练和柔韧性训练等，以帮助恢复正常的行走姿势和步态。

4、逐步适应：在恢复期间，逐步适应行走和日常活动。避免过度用力或过度活动，以免加重伤势。逐渐增加活动量，让身体逐渐适应。

5、使用辅助工具：在恢复初期，可以使用拐杖、助行器等辅助工具来帮助行走，减轻脚后跟的负担，促进恢复。

6、寻求专业意见：如果走路不自然的情况持续存在或加重，建议及时咨询医生或专业康复师，以获取更进一步的建议和治疗方案。

总之，脚后跟受伤后的恢复需要时间和适当的康复训练。通过遵循医生的建议、进行物理治疗和康复训练，并逐渐增加活动量，大部分人的行走姿势可以逐渐恢复正常。如情况持续不改善，应寻求专业意见。

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