糖尿病吃什么可以

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问题详情：糖尿病吃什么可以？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者需要关注饮食，以下是一些建议的食物选择：

1、高纤维食物：如糙米、燕麦、麦仁等，有助于降低血糖。同时，豆类食品富含丰富的蛋白质，也是较好的选择。

2、蔬菜：如苦瓜、黄瓜等，具有天然的降血糖作用。此外，菌类蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于调节血糖。

3、水果：糖尿病患者可以选择糖分较低的水果，如苹果、樱桃等。这些水果富含丰富的维生素和纤维素，有助于维持营养平衡。

4、肉类：瘦肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，如鸡肉、鸭肉等。此外，鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低血糖和血脂。

5、蛋奶类：如牛奶、鸡蛋等，可以为身体补充优质蛋白质。糖尿病患者可以选择低脂或脱脂的牛奶，避免摄入过多的脂肪。

6、控制盐的摄入量也非常重要，饮食宜清淡少盐。另外要减少糖分摄入，减少摄入蜂蜜等含糖量较高的食物以及糖制甜食制品等。控制一日三餐的总摄入量并合理配餐以降低血糖浓度。此外，保持营养均衡和饮食多样化也很重要。在调整饮食的同时，还应遵循医生的建议进行药物治疗和生活方式的调整。

请注意：每个人的情况和身体反应都是独特的，如有任何疑虑或症状恶化，请及时咨询医生或营养师的建议。以上建议仅供参考。

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