补气补血吃什么东西好
379次浏览・5月前
问题详情：补气补血吃什么东西好？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补气补血是中医的常用调理方法，可以通过食物和药物来达到目的。以下是一些常见的补气补血的食物和药物：
食物：
1、红枣：红枣具有补气养血的功效，可治疗血虚引起的脸色苍白和体虚无力。可以泡水喝、熬汤喝，以及煮粥等。
2、桂圆：桂圆具有益气养血的功效，适合气血不足的人群食用。可以直接吃或者熬粥食用。
3、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的营养物质，能促进肾脏和血液的正常运作。将黑芝麻炒熟后，可将其研磨成粉末，然后泡水饮用或直接食用。
4、猪肝：猪肝是补血佳品，富含铁元素，有利于人体吸收和转化铁元素。可炒食或与瘦肉等一起炖汤食用。此外，红糖和阿胶也具有补气补血的效果。
药物：
除了食物以外，人参、党参等中药也可以用于补气；当归、熟地等可以补血。具体应用应在医生的指导下进行，不建议患者自行服药。
请注意，虽然食物和药物都有一定的补气补血效果，但并不能完全替代医疗手段。如有身体不适，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗。此外，补气补血的过程中也要注意适量运动，保持健康的生活方式。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有