哪类人需要多补充维生素C
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
需要多补充维生素C的人主要包括：
1、长期从事高强度工作或劳动的人群，由于体力消耗较大，可以适当补充维生素C来帮助身体抵御疲劳。
2、患有感冒或其他疾病的人群，补充维生素C有助于增强免疫力，促进疾病的恢复。
3、经常抽烟的人，香烟中的尼古丁会破坏维生素C，因此需要摄入更多的维生素C来补充体内缺乏的营养。
4、从事高强度运动的人，比如运动员、健身爱好者等，体内的维生素C会随着汗液大量流失，所以也需要适当补充维生素C。除此之外，还应注意营养不均衡、容易感冒、有口腔溃疡等问题的人也要注意补充一些维生素C。但这些都只是一般性的建议，如有需要请遵医嘱。如果过量补充维生素C可能会导致身体不适或者危害健康。
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