过敏性鼻炎要多吃什么好
603次浏览・9月前
问题详情：过敏性鼻炎要多吃什么好？
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蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于过敏性鼻炎患者，饮食方面的调理非常重要。建议多吃以下食物：
1、富含维生素的食物：如维生素C和维生素A，有助于黏膜的修复和增强免疫力，包括柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
2、富含抗氧化食物：如富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、山楂、猕猴桃等，有助于减轻黏膜水肿和过敏症状。
3、高蛋白食物：如瘦肉、豆制品等，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
4、蜂蜜：如果小孩子出现过敏性鼻炎的症状时，可以适当地喝一些蜂蜜，能够有效起到缓解鼻塞等症状的作用。因为蜂蜜中含有一些较为丰富的维生素和氨基酸成分，能够有效缓解过敏反应的症状。此外，还可以选择食用一些红枣等具有抗过敏作用的食物。但请注意，不同个体的过敏原因可能不同，对某些食物过敏的人应避免食用这些食物。
除了饮食调理外，过敏性鼻炎患者还需要避免过敏原的刺激，如花粉、尘螨等。如果过敏症状严重或持续不退，建议及时就医并接受针对性治疗。平时应注意保持室内空气清新、避免接触刺激性气体等。
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