每天量血压的最佳时间

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问题详情：每天量血压的最佳时间？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

每天量血压的最佳时间通常为以下时段：

1、早晨起床后一小时内测量，此时尚未进行日常活动，基础血压较稳定，能够得到准确的血压值。另外，测量血压前应该先排尿，静坐等待一段时间后再进行测量。若有高血压病史，建议每日早晨固定时间进行测量。

2、中午饭后或者晚餐后一小时左右进行测量。在饭后进行测量血压是比较理想的，这时的血压相对比较稳定，因为刚吃完饭人体的血压也会随着食物摄入而产生变化。此时进行测量能够比较准确的反映出血压的真实情况。同时要注意在测量前避免剧烈运动和情绪波动。

此外，建议不要在以下时间段测量血压：刚起床时、运动或进食后半小时内以及情绪有较大波动时。因此时血压可能会处于不稳定状态，从而影响测量的准确性。若测量发现血压偏高，也不必过度焦虑，可以在休息一段时间后再次测量，如长期出现血压异常则需要进行相应的诊断和治疗。如果在家里量血压感觉身体不适，一定要及时就医。

总之，对于测量血压的最佳时间没有固定的标准答案，应当根据个人的生活习惯、生理特点等进行综合考虑。若感到不适或血压不稳定时应及时咨询医生并进行治疗。平时在量血压时应遵循正确的方法和姿势以确保结果的准确性。

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