枸杞的功效与作用
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
枸杞是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，主要包括：
1、补肾益精：枸杞有助于治疗肾虚精亏导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力等症状。对于经常熬夜、工作压力大的人来说，适当食用枸杞可以起到很好的保健作用。
2、养肝明目：枸杞能够保护肝脏，对于视力不佳或长时间用眼的人群，常食枸杞有助于缓解视觉疲劳，增强视力。
3、润肺止咳：枸杞还有助于治疗虚劳咳嗽、消渴引饮等症状。对于咳嗽患者来说，适量食用枸杞有助于缓解症状。
4、抗氧化和抗衰老：枸杞含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C等，能够抵抗自由基对人体的损害，延缓衰老过程。
5、提高免疫力：枸杞能够增强机体免疫功能，对于提高抵抗力、预防疾病有一定作用。
6、辅助调节血脂和血糖：枸杞中的某些成分对于调节血脂和血糖水平有一定作用，适合相关疾病患者食用。
总之，枸杞具有多种功效和作用，适当食用对身体有益。但需注意，枸杞为滋补品，不可过量食用，以免产生不良反应。在食用前，建议咨询专业医生或药师的建议。
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