晕车过后吃什么快恢复

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问题详情：晕车过后吃什么快恢复？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

晕车过后，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状，这时需要吃一些清淡、易消化的食物来快速恢复。以下是一些建议的食物：

1、酸性食物：如话梅、柠檬干等，能够刺激胃酸分泌，抑制胃部痉挛、呕吐的症状，有助于缓解晕车时的不适。

2、新鲜水果：如橘子、菠萝等富含维生素C的水果，有助于缓解晕车导致的恶心和不适感。

3、温开水：饮用一些温开水，可以帮助缓解口渴和胃部不适。

4、粥类：如小米粥等容易消化的碳水化合物，既能缓解饥饿感，又不会给胃肠道带来负担。

5、奶制品：如酸奶等含有益生菌的奶制品，有助于缓解胃部不适和恶心。

此外，还可以尝试一些传统的晕车药或晕车贴来缓解晕车症状。同时请注意，如果晕车症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。另外，保持充分的休息和良好的心态也是缓解晕车症状的重要因素。在下次乘车前，避免饮食过饱或过饿，选择合适的座位和保持良好的通风，也可以减少晕车的症状。

以上建议仅供参考，如需更准确的建议，请咨询医生或营养师。

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