黑枸杞能长期泡水喝吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黑枸杞是一种富含多种营养成分的植物，含有较高的花青素和维生素等，具有很高的营养价值。因此，黑枸杞是可以长期泡水喝的。不过，对于每个人来说，具体的食用量和频率应该根据个人的身体状况和需求进行调整。
经常饮用黑枸杞泡水可以帮助补充身体所需的微量元素，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，对保护肝脏和明目也有一定的作用。此外，黑枸杞中的花青素还有助于抗衰老和美容养颜。不过，黑枸杞也有一定的滋补作用，如果是热性体质或者容易上火的人群，不宜过量饮用，以免出现上火症状。建议根据自己的体质和情况适量饮用，可能会达到更好的效果。
总的来说，长期饮用黑枸杞泡水对身体有益，但也需注意适量。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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