回奶是挤出还是憋回去比较好

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问题详情：回奶是挤出还是憋回去比较好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

关于回奶是挤出还是憋回去比较好的问题，实际上没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和情况都不同。但是，通常来说，回奶的过程中需要注意以下几点。

首先，如果乳房胀痛严重，可以适当挤出一些乳汁，以缓解胀痛感，但是不要完全排空乳房。因为如果过度排空乳房会刺激乳腺分泌更多的乳汁，不利于回奶。

其次，在回奶的过程中要注意减少对乳房的刺激，避免频繁地吸奶或让孩子吸吮，这样可以逐渐降低乳腺分泌量。但是，如果乳房胀痛明显，可以适度使用吸奶器或手挤的方式排空乳汁，避免引起乳腺炎等问题。

最后，在回奶期间可以适当采用冰敷、药物等方法帮助回奶。同时注意饮食和生活习惯的调整，如减少蛋白质的摄入，避免过度饮水等。

总之，无论是选择挤出还是憋回去，都要根据自身的实际情况和医生的建议来进行决定。同时要注意保持乳房卫生和注意身体健康情况，如果出现异常症状要及时就医。

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