游泳恶心怎么回事儿

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问题详情：游泳恶心怎么回事儿？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

游泳时出现恶心的感觉可能是由多种原因引起的。以下是可能的原因和解决方案：

1、寒冷刺激：如果水温过低，可能会对人体的神经系统造成刺激，引发人体不适，产生恶心或呕吐感。此时应注意保暖，避免长时间处于水中。

2、过度劳累：游泳时消耗大量体力，过度劳累可能导致恶心、呕吐。此时需要适当休息和补充水分。建议在游泳前做好热身运动，根据自己的体能合理安排运动量。

3、体内缺乏能量：在空腹状态下游泳，可能会导致体内缺乏能量，引发低血糖，从而产生恶心、呕吐的症状。此时应及时补充糖分和食物。

4、游泳时呛水：如果游泳时呛水，可能会导致少量水进入胃肠道，引起胃肠道功能紊乱，引发恶心、呕吐的症状。应学会正确的呼吸方法，避免在水中张口呼吸。

5、疾病因素：贫血、低血糖等身体疾病可能导致游泳时出现恶心症状。应根据个人健康状况和医生的建议合理安排运动量和运动强度。如果经常出现恶心症状，建议及时就医检查。

总的来说，游泳时出现恶心的情况应该首先找到原因并采取相应的措施。如果恶心症状持续或加重，建议及时就医寻求专业建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防游泳时恶心的发生。

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