什么东西含碘

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问题详情：什么东西含碘？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

含碘的东西主要包括食物和补充品。常见的含碘食物可以分为以下三大类：

1、海产品：海鲜中的含碘量相对较高，如海带、紫菜等食物的含碘量非常高，同时也含有丰富的矿物质和微量元素。另外，虾皮、虾米等海产品也含有大量碘元素。因此，海产品是人们获取碘元素的重要途径之一。

2、碘盐：碘盐是指添加了一定比例碘元素的食盐。由于中国大部分地区缺碘，因此国家规定在普通食盐中添加一定量的碘元素，以预防碘缺乏病的发生。因此，碘盐也是一种获取碘元素的途径。

3、其他食物和药物：除以上两类外，生活中还有其他一些含碘丰富的食物。比如裙带菜、紫葡萄、牛奶等食物都含有较为丰富的碘元素。一些特殊药物，如含碘的维生素补充剂等也可以作为获取碘元素的途径之一。不过具体药物请在医师指导下服用。长期摄入适量的碘有助于促进生长发育，提高机体的新陈代谢率，预防甲状腺相关疾病的发生等。但若患有甲状腺功能亢进症等疾病，请遵照医嘱减少碘的摄入。过量摄入可能会对身体产生一定的损害，所以在日常饮食中一定要注意控制食用量和使用药物的安全性和有效性。请注意如果有特殊的饮食要求或者需要药物治疗时，请在医生的指导下进行，以确保健康和安全。

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